シンデレラバストの意味とは？バストアップ方法やおすすめブラ10選も厳選紹介！

「シンデレラバスト」という言葉を知っていますか？

あまり馴染みがなく、意味を知らない人が多いのではないでしょうか。

この記事では、シンデレラバストの意味やおすすめのブラを紹介するので、今後の下着選びの参考にしてくださいね。

シンデレラバストの意味とは？

シンデレラバストとは、小さいサイズのバストを表す言葉です。

具体的には、AカップやAAカップがシンデレラバストと呼ばれています。

童話「シンデレラ」で、シンデレラが落としたガラスの靴には、周りの女性の足は入らず誰も履けませんでした。

このことから、シンデレラは他の人よりも足が小さいと言われています。

童話から派生して、22センチ以下の足のサイズは「シンデレラサイズ」と呼ばれるようになり、バストサイズを表す言葉としても使われるようになりました。

サイズの小さいバストは「貧乳」と言われることが多かったですが、今では「シンデレラバスト」という可愛らしい呼び方が浸透しています。

シンデレラバストは、サイズが小さくて悩んでいる女性に自信を持たせてくれる言葉なのです。

シンデレラバストのメリット・デメリット

バストサイズは人それぞれ異なり「大きくて良かった」という人もいれば「大きすぎて邪魔」と感じる人もいます。

シンデレラバストの特徴は何なのか、メリットとデメリットを解説するのでぜひ参考にしてくださいね。

メリット

シンデレラバストには、良いことがたくさん！

和服や体のラインがくっきり出る服を、キレイに着こなすことができます。

大きいバストサイズの人の中には、バストが目立つ服は選びにくいという声もあるため、より多くの服を楽しめるのがシンデレラバストならではのメリット。

バストへの衝撃も少ないので、揺れを気にせずスポーツを楽しむことができ、肩こりもしにくいのが大きな魅力です。

デメリット

シンデレラバストは幼い印象を持たれることが多いので、色気や大人っぽさを求める女性にとっては気になるポイントです。

胸周りが露出する水着やドレスなどを着る際は、着こなせているか不安になりやすいでしょう。

シンデレラサイズのブラジャーは品数も少ないため、自分にピッタリ合う下着を見つけにくいのがシンデレラバストのデメリットです。

シンデレラバストサイズからバストアップする方法

シンデレラバストさんの中には、大きくてふわふわのマシュマロバストに憧れる人もいるのではないでしょうか。

自分のバストに自信が持てないと「何とかして胸を大きくしたい！」と思いますよね。

悩み多きシンデレラバストさんに向けて、バストアップする方法を3つ紹介します。

日常に取り入れやすいものばかりなので、ぜひ今日から試してみてくださいね。

マッサージや筋トレをする

バスト周りのマッサージや筋トレで、シンデレラバスト卒業を目指しましょう。

大胸筋を鍛えられる筋トレをすると、胸に厚みが出てバストアップ効果が期待できます。

また、マッサージすることで血行促進・老廃物の排出に繋がり、バスト全体に栄養が届きやすくなります。

栄養がバスト全体に行き渡れば、少しずつ理想のバストに近付いていくでしょう。

より良い効果が期待できる、イソフラボンが含まれているクリームなどを使ってマッサージをするのがおすすめです。

日常の中に少しずつ取り入れて、美ボディを手に入れてくださいね。

生活習慣を見直す

バストアップを目指すには、健康的な生活習慣を送ることが大切です。

無理なダイエットは控えて、バストから脂肪が落ちないようにしましょう。

また、バストアップに繋がる成長ホルモンは寝ているときにたくさん分泌されます。

1日7時間以上は睡眠時間を確保するようにしましょう。

さらに、ホルモンバランスが乱れる原因となるストレスは、なるべくこまめに発散するのがおすすめ。

健康的でストレスフリーな生活を送って、理想のバストに近付きましょう。

女性ホルモンを活性化させる食事を取り入れる

女性ホルモンを活性化させる食事で、美胸を手に入れましょう。

イソフラボンやボロンは、女性ホルモンである「エストロゲン」に似た働きをしてくれます。

大豆や豆乳、豆腐でイソフラボンを摂取し、キャベツや林檎、海藻などでボロンを取り入れましょう。

ご飯をあまり作らない人やもっと手軽に摂取したい人は、サプリメントで補うことも手段の1つです。

食事で女性ホルモンを活性化させて、シンデレラバスト脱却を目指しましょう。

バストアップ効果が望めるブラの着用

ブラジャーを適当に選んでいると、理想のバストは手に入りません。

手間かもしれませんが、シンデレラバストで悩んでいる人はバストアップ効果が期待できるブラジャーを厳選するのが大切です。

脇肉をカップに納める育乳脇高ブラジャーや、バストが小さい人向けに作られた下着を選びましょう。

ブラジャーはブランドやシリーズによって形が多様で選ぶのが難しいので、シンデレラバストの人は以下の「選び方」を参考にしてくださいね。

シンデレラバストさん向け！ブラの選び方

シンデレラバストさんは、下着屋さんに行ったとき「とにかくサイズの小さいものを…」と思ってしまいがち。

しかし、小さいサイズなら何でも良い訳ではありません。

小さくても大きくても、自分に合うブラを着けないとバストに悪影響を与えてしまいます。

シンデレラバスト向けのブラの選び方を解説するので、今後のショッピングに役立ててくださいね。

バストサイズを把握する

まずは自分のバストサイズを、しっかり把握することから始めましょう。

ブラのサイズは「A70」のように、カップサイズを表すアルファベットとアンダーサイズを表す数字で表記されています。

カップサイズは、トップバストとアンダーバストの差で決まるものです。

トップとアンダーの差が5cmはAAAカップ、7.5cmはAAカップ、10cmはAカップとされています。

ブラを買う前に下着屋さんで測ってもらうか、自分でメジャーを使って測りサイズを明確にしておきましょう。

パッドの有無を確認する

シンデレラバストで悩んでいる人は、厚いパッド入りの盛りブラを選んでしまいがちですが、注意が必要です。

パッドで盛ることができてもバストは押しつぶされてしまうため、形が崩れてしまうことがあります。

身体に馴染まないパッドや、盛ることだけに特化したブラジャーは避けましょう。

買おうとしているブラにはどんなパッドが入っているのかを確認して、自分の胸の形に合うブラを選ぶことが大切です。

ブラとバストの隙間を確認する

上からバストを覗いたときに、バストとブラの間に隙間ができていないか確認しましょう。

カパカパするブラはバストをしっかり支えてくれないため、着けている意味がほとんど無くなってしまいます。

隙間ができる場合はカップサイズを下げてみたり、パッドで隙間を埋めたりして調整しましょう。

さらにサイドが食い込んでいないか、大きく動いても安定しているかなどもチェックしておくのがおすすめです。

シンデレラバストサイズおすすめブラ10選！

ここからは、シンデレラバストさんも楽しめるおすすめのブラジャーを紹介します。

自分のサイズを見つけにくいシンデレラバストさんは、何店舗も下着屋さんを周り、疲れてしまうことも。

自分のサイズが分かっていれば、ネットで楽に購入できます。

10種類のランジェリーを紹介するので、お気に入りの1着を手に入れて毎日の気分を上げてくださいね。

エレガンスフラワー刺繍ブラジャー&フルバック

価格	1,250円+税
サイズ	A65 ~ D75

「シンデレラバスト」という響きによく似合う、可愛らしいブラジャーです。

バストの3/4を包むカップなので、美しいバストラインを演出してくれます。

ワイヤーがU字になっているため安定感もあり、小さめのバストでもズレる心配がありません。

フルバックショーツとセットになっている、プチプラランジェリーです。

2色展開されているので、お気に入りの1着を手に取ってみてくださいね。

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エレガントエンブロイダリー育乳脇高ブラジャー&フルバックショーツ

価格	1,250円+税
サイズ	A65 ~ D75

こちらは、脇肉をカップに納めてくれる脇高設計の育乳ブラです。

脇高ブラはバストアップを期待できる上に、背中のお肉がはみ出ずスッキリした後ろ姿を演出してくれます。

シンデレラバスト用と言っても過言ではない、女性の味方のブラジャーなのです。

カラーはピンクとグリーンの2色で、どちらもエレガントで上品な雰囲気を醸し出します。

新しく高機能なブラセットを探している女性は必見です！

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COCOLinge ラブリーローズフリルブラジャー&フルバックショーツ

価格	2,700円+税
サイズ	A70 ~ F75

フリルやローズの刺繍が可愛いこちらのブラは、まるでお花畑にいる天使のような雰囲気を演出してくれます。

シンデレラバストさんは、このくらいガーリーでキュートなランジェリーもピッタリ似合うはず。

内蔵パッドがないので、自分に合うサイズを選びやすいでしょう。

オフホワイトとブラックで展開されているので、2色とも買って違う雰囲気を楽しむのもおすすめです。

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クラシカルフラワー刺繍レースブラジャー&フルバックショーツ

価格	1,380円+税
サイズ	A70 ~ D75

華やかなフラワープリントに刺繍レースを重ねたこちらのブラは、誰が着けても上品なオーラを纏えるプリンセス仕様。

よくあるフラワープリントのブラジャーとは一味違う、ワンランク上のデザインです。

淡いピンクとブルーの2色展開で、使いやすいフルバックショーツのセットになっています。

プチプラなのに高見えする人気のランジェリーを、ぜひ手に入れてくださいね。

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レーシィクローバーモチーフ育乳脇高ブラジャー&フルバックショーツ

価格	1,250円+税
サイズ	B65 ~ D75

こちらのブラは、レースの中にチラッと見え隠れするクローバーがキュートなデザイン。

脇高ブラなので、美しいバストメイクが叶います。

ショーツは贅沢なレースで透け感があり、可愛らしさとセクシーさのいいとこ取り！

色気に自信がないシンデレラバストさんには、ピッタリのランジェリーです。

カラーはピンクとグリーンで展開されているので、お好みの1着をゲットしてくださいね。

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ゴージャスレーシィ育乳脇高ブラジャー&Tバックショーツ

価格	1,250円+税
サイズ	A70 ~ D75

こちらのブラは、フラワーレースが色っぽく華やかなデザイン。

育乳脇高ブラなので、自分の胸に自信がないシンデレラバストさんもキレイなバストラインが手に入ります。

Tバックショーツとセットになっているため「今日はセクシーにキメたい！」という日に大活躍するでしょう。

ブラックの他にワンカラーのライトグレーがあるので、いつもの下着と違う色味を求めている人にもおすすめです。

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ゴージャスレースエンブロイダリー育乳脇高ブラジャー&バック透けフルバックショーツ

価格	1,250円+税
サイズ	A65 ~ D75

総レースが可愛いこちらのブラは、脇高構造でバスト周りのお肉をかき集めてくれる優れた1着。

ブラもショーツも、シースルーで透け感があるバックデザインなので、後ろ姿のセクシーさは格別です。

全体的に布面積が広いので、セクシーでも下着を着けている安心感があります。

カラーは男ウケが良いワインレッドとブラックの2色。

普段使いでも特別な日でも、着けていて気分が上がるブラジャーショーツセットです。

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ペタルエンブロイダリーレース育乳脇高ブラジャー&フルバックショーツ

価格	1,250円+税
サイズ	A65 ~ D75

こちらのブラとショーツには、花びらを1枚1枚描いたような、繊細な刺繍が施されています。

上品さで溢れていますが、ショーツのコードが程よいセクシーさをプラスしているバランスの良いブラジャーです。

脇高設計なので、バストメイクもバッチリ！

女性らしさと色っぽさが目を惹く1着となっています。

フルバックのショーツとセットで2色展開されているので、ぜひチェックしてくださいね。

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fran de lingerie オリジナル ブラレット＆ショーツセット

価格	2,970円(税込)
サイズ	S ~ LL

こちらのブラセットは、ノンワイヤーで取り外し可能なパッド付きの楽ちんスタイル。

自分に合うブラを見つけにくいシンデレラバストさんにはとても嬉しい、S・M・L・LLでのサイズ選択が可能です。

アンダーバスト65cmはS、70cmはMというように、カップ数に関係なくサイズを選ぶことができます。

快適な着け心地でデザインも可愛いので、ルームブラでも普段使いとしても使えるでしょう。

このブラこそ、小さめバストさん待望のシンデレラバストブラかもしれません。

Joe.bralette ブラジャー セット

価格	6,600円(税込)
サイズ	AA75 ~ F80

こちらはノンワイヤーで快適な着け心地、フロントホックで谷間メイクが叶う1着となっています。

サイズはAAカップから展開されていて、シンデレラバストさんに優しいブラセットです。

透け感のあるデザインですがセクシーすぎず、オシャレな水着のような印象を与えます。

シンデレラバストさん必見の、数少ないAAブラジャーショーツセットです。

見せブラカップ付きブラジャー

価格	550円(税込)
サイズ	Free

こちらは、シンプルなデザインで着け心地も楽ちんなカップ付きブラ。

ルームブラやナイトブラとしても愛用できる1着です。

お家にいるときも可愛いブラを着けたい、ナイトブラとして使って美乳メイクしたいという人は、ぜひ手に取ってみてください。

大きさに関係なくすっぽりハマるカップ付きブラなので、シンデレラバストさんも納得のいく着け心地を体感できるでしょう。

シンデレラバストサイズのブラも種類豊富！おすすめを参考にあなたに合った1枚を

シンデレラバストさんは悩みが多いかもしれませんが、可愛いブラジャーはたくさんあります！

自分のサイズを把握して、ネットで楽してブラジャーをゲットしましょう。

バストは大きさの他に、形や柔らかさも大切です。

紹介したバストアップ方法やブラの選び方を参考にして、自分のバストを好きになり、自分に合うランジェリーを身につけてくださいね。