パカパカしないブラおすすめ7選！そげ胸対策やブラが浮く原因もあわせて紹介

ブラジャーのサイズはあっているはずなのに、なぜかカップに隙間ができてパカパカしてしまうことはありませんか？

今回の記事では、バストとブラの間に隙間ができてしまう原因と対処法、おすすめの商品をご紹介します。

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ブラがパカパカする原因とは？

実はカップ浮きの原因には、ブラ自体があっていないことや姿勢が悪いことなど色々な理由があります。

カップと胸の間に隙間があると「もしかして、胸が小さくなったのかも？」と考えがちですが、必ずしもそうではないのが難しいところ。

ブラジャーを買い換えなくても、別の方法で解決できることもあるのです。

まずは、なぜブラジャーがパカパカしてしまうのか、その原因を探してみましょう。

サイズが合っていない

最初に考えられる原因としては、ブラのサイズがあっていないということです。

ブラジャーのサイズは「アンダーバスト」と「バストトップ」を元に計算できます。

しかし、胸の形や着用するブラのタイプによって、若干サイズが変わることがあります。

ブラを買うときはカップサイズだけを見るのではなく、事前に試着してフィット感を確かめるようにしましょう。

ストラップの長さが合っていない

ブラジャーのストラップが長すぎると、パカパカする原因になります。

ストラップの調整の目安は、指1本がするりと通せるくらいです。

左右差があって片方だけ浮いてしまっている場合も、ストラップの調整でうまく整えられることがあります。

試着の際に店員さんにやってもらうのが確実ですが、洗濯を繰り返すうちに位置がずれることもあるので、こまめにチェックするようにしましょう。

姿勢が悪い

猫背や巻き型など、姿勢が悪いとカップが浮きやすくなります。

まっすぐ正しい姿勢で立っているときはフィットしているという方は、日常生活でも良い姿勢を意識するとパカパカが解決するでしょう。

姿勢が崩れているとブラがフィットしないだけでなく、将来的に血行が悪くなってバストに栄養がいきづらくなったり、筋肉が衰えてバストが垂れたりする原因にもなります。

出産や卒乳による影響

出産や卒乳の時期には、バストの形や大きさが変化することも珍しくありません。

妊娠前ともサイズが変わっていることがあるので、人によってはまるっきり買い換えなければならないこともあります。

また、卒乳後はバストのハリが失われることや下垂が気になるという方もいます。

女性としての身体の変化に合わせ、着心地のいいブラジャーを選びましょう。

ブラが浮いてしまう代表的3か所

ブラのパカパカにもいくつかタイプがあり、具体的にどの部分が浮いているかによって対処法が異なります。

ここでは、浮いてしまいやすい代表的な3か所について解説します。

自分はどこがあっていないのか、ぜひ鏡の前でチェックしてみてください。

胸にフィットしやすい形がわかれば、商品を購入するときの参考にもなりますよ！

カップ中心部のパカパカ

カップの中心部がパカパカする人は、カップの形があっていないかもしれません。

中心部というのは、カップを山に例えると頂上の部分です。

一見どこにも隙間がないように見えて、中に空洞ができてしまっています。

特にツンとした形のカップに起こりやすい現象で、カーブの緩やかなお椀型のカップを選ぶことで解決できます。

カップ上部のパカパカ

カップ上部と胸の間に隙間ができている人は、ブラを横から見てみましょう。

トップからデコルテにかけての傾斜が体にあっていない可能性があります。

カップ上部が胸から浮いているとパカパカしますし、反対に食い込んでいると不自然な段差ができてしまう原因になります。

ストラップやパッドの調整で落ち着くこともありますし、姿勢を正すだけで隙間が埋まる場合もあります。

カップ内側のパカパカ

カップとカップの間、谷間の部分が浮いている人はサイズを見直してみましょう。

胸がカップに収まっていないことが原因で、アンダーがぐるりとフィットできていないことが考えられます。

この場合は、カップ上部も胸に食い込んで段差ができていることが多いです。

カップサイズを上げることで、同じ形のブラでも綺麗に着こなせるでしょう。

また、ほんの少しの浮き具合ならパッドを抜き取るだけでぴったり収まることもあります。

ブラの浮きやそげ胸の対策方法

そげ胸によってブラが浮いてしまうことに悩まれている方もいると思います。

そげ胸とは、デコルテにふっくらとしたハリをもたらすための脂肪が減ってしまった状態です。

加齢や運動不足によって引き起こされる現象で、なんとなく下重心のしぼんだバストに見えてしまいます。

ここからは、そげ胸を予防・解消する方法をご紹介します。

自分にあったサイズを見つける

健康的で魅力的なバストを保つため、自分にあったブラを着用することはマストです。

大きすぎるブラは胸をしっかり支えられないため、脂肪が背中やお腹に流れてしまう原因になります。

また、体の動きに合わせて胸が揺れると、重力に負けた垂れ乳になってしまうことも。

一方で、小さすぎるブラも血行を悪くし、バストに栄養が行き渡りません。

定期的にサイズをはかり、自分にあったブラを身につけるようにしましょう。

正しい姿勢を保つようにする

正しい姿勢で生活することは、美胸の育成にとっても重要です。

猫背や巻き肩は、そげ胸や離れ乳を引き起こします。

デスクワークの方は特に、前のめりで猫背になりやすいです。

胸が大きい人は最初は大変に感じるかもしれませんが、胸を支える筋肉が発達するまで頑張りましょう。

正しい姿勢に慣れることで胸の形が保たれ、肩こりなども改善することがありますよ！

マッサージや筋トレをする

マッサージや筋トレなどのバストケアも、そげ胸の解消に効果的です。

入浴中や入浴後の脂肪が柔らかくなっているときに、リンパを流すマッサージや脂肪を集めるマッサージをしましょう。

また、腕立て伏せや合掌のポーズで大胸筋・小胸筋を鍛えるのもおすすめです。

バストの土台である筋肉が発達すると、全体的にボリュームアップしてハリのあるバストラインに近づけます。

正しい着け方をする

せっかく購入サイズがあっていても、正しい着け方ができていなければ効果は半減してしまいます。

ブラをつけるときはまず少し前かがみになり、ワイヤーの部分をぴったりとバストラインに沿わせます。

身体を左右に傾けながら脇腹のお肉をカップに収め、脇の下あたりからも脂肪を集めるといいでしょう。

最後にバックベルトを2〜3センチ下げ、ストラップがきつくなければ完成です。

ブラのパカパカを防ぐアイテム

続いて、ブラのパカパカを防ぐアイテムをご紹介します。

日常的に使用しているブラジャーと併用することで、より魅力的なバストを目指せます。

「今持っているブラを全て買い換えるのは大変…」という方でも、ちょっとしたアイテムをプラスするだけでいいので簡単！

手軽にブラのパカパカを解消できる、おすすめの商品を3つまとめました。

ナイトブラ

まず最初におすすめするのはナイトブラです。

最近は夜寝るときにナイトブラを着用する女性も増えてきていますが、まだ抵抗があってノーブラで寝ているという方も多いのではないでしょうか？

実は寝ているときのバストは重力で横流れしやすく、離れ乳や垂れ乳の原因になってしまうのです。

寝ている間もナイトブラを着用していれば、バストを正しい位置でキープするサポートをしてくれるでしょう。

パッド

「パッドは胸を大きく見せるためのもの」と思っている方もいるかもしれませんが、実はプチ胸のボリュームアップ以外にも様々な機能があるのです。

パッドを仕込むことで脂肪がデコルテの方に持ち上げられ、胸元のパカパカした隙間をふっくらと埋めてくれます。

また、バストを高い位置で支えられるため、垂れたバストを支える役割も。

ブラパッドにも色々な形・素材・大きさがあるので、用途に合わせて使い分けるのがおすすめです。

ヌーブラ

ヌーブラはドレスなど下着のストラップを見せたくないときに活躍するアイテムですが、ブラのパカパカでお悩みの方にもおすすめできる商品なのです。

胸に合わせて着用しホックを止めるだけで、簡単にバストのボリュームを盛ることができます。

何より胸にぴったりとフィットするので、パカパカの不快感から解放されること間違いなし！

スタンダードなブラに加えてヌーブラも持っていれば、おしゃれの幅が広がるはずです。

パカパカしないブラおすすめ7選！

ここからは、パカパカしにくいおすすめのブラジャーをご紹介します。

身体にフィットしやすい脇高ブラや、ストレスフリーのワイヤレスブラ、快適さだけでなくデザインにもこだわったブラジャーショーツセットなどを厳選しました。

「パカパカしにくいデザインがわからない」「身体にあったかわいいブラが欲しい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。

クラシックカラー×ラグジュアリーレースブラジャー＆フルバックショーツ

価格	1,380円+税
サイズ	A65 ~ D75

クラシカルな落ち着いたくすみカラーに、レースと花柄刺繍がエレガントな印象のブラフルショーツセット。

トライアングルストラップとWパットがついているので、安定感もばっちりです。

ショーツに施された大きめのリボンは取り外しできるので、その日の気分で使い分けられます。

カラーはブルーとパープルの2色展開です。

グラジオラスflowerレースブラジャー&サイド紐･バック透けフルバック

価格	1,380円+税
サイズ	A65 ~ D75

グラジオラスflowerのレースブラジャーは、プチプラとは思えないほどレースをたっぷり使用した上品な下着です。

大きめの刺繍が目を引くデザインで、バストを華やかに大きく見せます。

U字のワイヤーと3/4カップが綺麗なお椀型を作り、胸にしっかりとフィットしますよ。

バックレースのセクシーな紐パンがセットになっていて、身に着けると気分が上がりそうです。

フローラルリボンラインレース育乳脇高ブラジャー&サイド紐バック透けフルバックショーツ

価格	1,380円+税
サイズ	A65 ~ D75

総レースカップに艶のあるサテンラインが、レディな気分を高めてくれるランジェリーセットです。

ブラはサイドが高めの脇高設計になっているので、パカパカが気になる人や、ハミ肉をすっきり見せたい人にもおすすめ。

お肉が横に流れにくいので、美しいバストラインに整えることができるでしょう。

カラーはセクシーで大人っぽいブラックと、キュートで女の子らしいピンクの2色です。

オーキッドエンブロイダリーブラジャー&バック透けフルバック【Reinest】

価格	2,900円+税
サイズ	A65 ~ F85

大人っぽいセクシーさを演出するブラジャー。

ブラ・ショーツともにストラップが二手に分かれているのが色っぽいですね。

丸いカップが胸にフィットして、小胸さんでもふっくら綺麗なバストラインが作れます。

ブラックとホワイトどちらも勝負下着になりそうな、華やかで洗練されたデザインの美胸ブラですよ。

ノーブルボタニカルフラワー育乳脇高ブラジャー&フルバックショーツ

価格	1,380円+税
サイズ	A70 ~ F75

大ぶりなリーフとボタニカルフラワーの刺繍が、華やかで高級感たっぷりな育乳脇高ブラセットです。

脇高設計でバストアップや、U字ストラップで美しいバストラインのキープも叶います。

セットのフルバックショーツはサイドがWストリングになっており、ほどよいチラ見せもできるので、大人女子の勝負下着にもぴったり。

カラーは、落ち着いたネイビーとブラックの2色です。

ヌーディーレース育乳脇高ブラジャー&サイド紐バック透けフルバックショーツ

価格	1,250円+税
サイズ	B65 ~ D75

まるで素肌に繊細なレースをまとったような、ヌーディーで上品なランジェリーセットです。

ノンワイヤーですがWパッド仕様になっているので、バストのボリュームアップもパカパカ対策もばっちり。

ブラベルトとフルバックショーツのバックはレースになっているので、360°どこから見てもセクシーに決まります。

カラーは艶っぽいブラックと、イノセントなホワイトの2色で、リラックスタイムにもデートにも大活躍間違いなしですよ。

フロントチャームエンブロイダリー育乳脇高ブラジャー&フルバックショーツ

価格	1,380円+税
サイズ	A65 ~ D75

淡くふんわりとしたパステルカラーが女の子らしい、キュートなブラ＆ショーツセット。

脇高設計でハミ肉とブラのパカパカをカバーしつつ、ノンワイヤーの軽い付け心地も叶う、良いとこどりなアイテムです。

フロントにほどこされたリボンと、キラリと光るチャームもアクセントになっています。

カラーは爽やかなサックスと、軽やかなクリームの2色展開です。

ブラのパカパカを解消しよう！あなたの胸にフィットする最高の1枚を

ブラがパカパカしてしまうのには、ブラのサイズがあっていないことや姿勢が悪いことなど色々な原因があります。

ブラのどの部分が浮いているのかによっても、対策が違ってくるのが下着選びの難しいところです。

美胸を目指すなら、筋トレやマッサージで胸の形を整えつつ、パッドやストラップの調整なども合わせて行うのが効果的です。

なかなかぴったりフィットするブラジャーが見つからないという方は、脇高デザインのものや、パッドの凹凸が緩いお椀型のものなどを試してみてください。

あなたにぴったりの下着を身につけて、パカパカ胸から卒業しましょう！